【每日口腔護理】正確的刷牙技巧

【每日口腔護理】正確的刷牙技巧

無論你是使用一般牙刷或電動牙刷,你都需要按照牙醫建議的方法,好好把牙齒刷乾淨。


正確的刷牙技巧

正確的方法刷牙是保持牙齒與牙齦健康的第一步。用牙醫建議的方法至少刷牙兩分鐘,才能把牙齒刷得乾淨。無論是使用一般牙刷或電動牙刷,牙齒上下左右各部位都要刷滿30秒。

用什麼方法刷牙最好?

刷牙的方法有很多,這方面的事可以請教牙醫或保健醫生。不過,有一種利用一般牙刷刷牙的方法, 受到很多醫生的推薦。

第一步:

  • 刷中間牙齒的表面時,牙刷刷毛須以45度角正對牙齦。
  • 要將牙刷貼著牙齒與牙齦,然後輕輕地來回移動。
 正確的刷牙方法_1

第二步:

  • 利用相同方法把牙齒咀嚼面與兩側牙齒表面刷乾淨。
正確的刷牙方法_2

第三步:

  • 刷中間牙齒的背面時,牙刷須與牙齒垂直,然後輕輕上下移動頂端的刷毛。
正確的刷牙方法_3

第四步:

  • 別忘了刷牙齦線和兩側牙齒的背面。
  • 舌頭也要刷乾淨,才能保持口氣清新。
正確的刷牙方法_4
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要如何使用電動牙刷?

以採用左右旋轉技術的電動牙刷刷牙,潔齒效果比用一般牙刷強。Oral-B在1991年研發出左右旋轉技術,並發表過60多篇臨床研究報告,證明這項技術的潔齒效果超強。至今,有一份獨立權威性研究報告證實,Oral-B的左右旋轉技術潔齒效果遠超過手動牙刷。可左右旋轉的電動牙刷與一般牙刷截然不同,電動牙刷會幫助你刷牙,但你一定要將刷頭帶到牙齒各個部位。 請參考隨電動牙刷內附的說明書。Oral-B旋轉電動牙刷的使用方法如下:

第一步:

  • 慢慢將刷頭移動到每一顆牙齒上,刷頭還必須循著牙齦與每顆牙齒的輪廓移動。
  • 須讓刷頭在牙齒上停留幾秒後,才能將刷頭移動到下一顆牙齒上。

正確的刷牙方法_5

第二步:

  • 牙齒背面、咀嚼面和兩側後方牙齒等所有部位都要刷乾淨。

正確的刷牙方法_6

第三步:

  • 讓刷頭沿著牙齦線移動。不需要擠壓或用力刷動刷頭,讓牙刷自己刷牙。

正確的刷牙方法_7

牙石是什麼?

刷牙可以清除不斷累積在牙齒表面的牙菌膜。牙齒表面若長期累積牙菌膜,牙菌膜便會硬化形成牙石。一旦有了牙石,就只能請牙醫或保健醫生幫你祛除牙石。

從牙醫那裡回來之後,可用哪些方法令牙齒變白?

人人都希望能擁有雪白亮麗的牙齒,市面上就有許多的潔牙產品發售。但無論如何,經常使用牙膏刷牙只能夠清除部份因為咖啡、茶、及紅酒累積所造成的牙漬。研究顯示Oral-B的專業美白牙刷能夠藉由移除表面牙斑而使得牙齒展現自然亮白光潔。

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